الاثنين، 30 يناير 2012

أوهْ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اوه ! الغبار يغطي المكان ،، يخبِّئُ أركانه
و يكسيني أيضاً !

لم أكتب منذ زمن بعيد ، والسبب : اممم لست أدري
أظن أقلامي جفت ، ولم أشتر مجموعة جديده
أو ربما ألواني فقذت بهجتها
فقدت بعضاً منها

منذ زمن يقارب الـ ٣ سنوات وأكثر ربما.. أنشأت هذه المدونه
كانت الأسماء تعذبني دائماً
كان اختيارها يؤرقني ، أشعر بأن الأسماء والبدايات والنقاط قرارات حياتية
مسألة حياةٍ أو موت ربما ،.
- اوه ، انظروا كيف ، انتقلنا للفلسفه والمشاعر ،
عن ماذا كنا نتحدث؟ اوه المدونة والأسماء

نعم احترت جداً بانتقاء الاسم ، وصدقوني عندما أقول ، غيرت التصميم والعنوان أكثر من ٣ مرات
حتى استقررت على ألوان الحياة
وبدأت المدونة دورة حياتها ، لم يكن التدوين منتشراً كما الآن
كان محصوراً لفئة محدده

بدأت وبدأت التدوين ، كنت أعلم أن لا أحد يقرأ سطوري
ولا أحد يعيرها أدنى اهتمام

استمررت بالتدوين والمحاولات لنشر المدونه ، والتي لم تنجح إلا نادراً بالمناسبة

لم تحظى المدونة إلا بزائر واحد ، متابعٍ واحد عزيز
كان يعبر ويترك لي بعضاً من ظلّه
بعضاً من همساته ،
كنت الأسعد يومها ، بحق كنت اتباهى لنفسي به

توقفت المدونه وخملت مدة ليست بالقصيرة أبداً
ولا زال زائري الوحيد يزورها ، أرى بصماته وآثار خطاه التي يحاول أن يخفيها
وصدقاً ، أُسعد بها

حسناً ، توقفت المدونه وانطلقت لمجالات أخرى
افتتحت ما يقارب الـ ٦ مدونات
وأعلمكم ، بأن لاشيء منها استمر
كانت محاولات عابثه في شتى المجالات
وأيضاً جميعها لم تحظى بأكثر من ١٠ زوار ، من الأقرباء للتشجيع لا أكثر

لست أدري ما السبب الذي يدفعني للحديث عن كل هذا
وأيضا لا أعلم ماذا أكتب

كل ما بخاطري ،، انني قد اشتقت ، فللمسكن الأول حنين أزلي
وللبدايات لهفةٌ شاهقه!

كونوا بخيرٍ جميعاً - وكن بخيرٍ أيها الظل:)

٣٠/١/٢٠١٢م
٧/٣/١٤٣٣هـ

الأربعاء، 23 سبتمبر 2009

ليلة قارسةٌ جداً

ليلة قارسةٌ جداً
ما ذكركـ هـالبرد في شي؟
ما ذكركـ بالشوق ما ذكركـ بالضي؟
و"ادفا" ليالينا وأول موانين
ما ذكركـ بالغي
واحضان حارتكم وعيون جارتكم
كل ما اجي للحي
ما ذكركـ هالبرد بآخر لقا دافي
وبميسمي والكي
ما ذكركـ هالبرد ببيالة الشاهي
وبخدكـ الباهي وأصابع السكر
ما ذكركـ فيني لما العبط يطغى
في راسي اليابس و"انتي" تبين اجلس
جنبك واهمس لك وانا اقوم اوقف
وازعل واتولدن واقول انا بجلس
وتصيحي عاد إجلس!
جنبي هنا اجلس
وأقولك لا لا بجلس هنا أدفى
بجلس هنا و"اغفى"
واليوم شتينا وانتي على غيابك
وانا اجي بابك واشوف جارتكم
تغمز طرف عينه تأشر بكفينه
واسأل انا وينه
وتجاوب انتقلت واجهل عناوينه
والحين يا بردات تبغى حضن دافي
واجاوبه بردان لكن يا جارتها
مو كل حضن دافي
محمد الوبير
من قصاصاتي الصفراء

الجمعة، 3 يوليو 2009

رجوع ، بعد غيآب طال يا مدونتي!

آهـ قد مضى زمن طويل مذ كنت هُنا
افتقدت المكان ، وافتقدت ألوانهـ ،
افتقدت البهجة التي تملأ زواياهـ ،
والأروآح التي تتجول بين ثنايآهـ ،
افتقتدكـِ يا مدونتي ، وافتقدتكم يا مُعطّريها!
.،..نزفي اليوم :/:
,،,،,
اليوم أشعر بـ حنين !
شوق يغتالني.،
ويغتال حروفي معهـ!
.،.
شتاتً أود مشاركتهـ
بوح مل البقاء أسيراً
مختبئاً خلف حواجز الصمت والكتمان،،
اليوم لدي
قلبٌ يصرخ ،
يكاد يحطم أضلع صدري،
يكاد يُحطمها..
يصرخ وبنادي بكل نبضة ،
أحبكـ
ولن أتحمل الغياب ،
أحبكـ
ولن اترككـ وحيداً
أحبكـ
وأحب ابتسامتكـ
قلبٌ لربما يكون السبب في موتي
لقد بات الأمر مزعجاً حقا
هلّا سألتكـ شيئاً
طلباً صغيراً
لن يكلفكـ الكثير ،
أرجوكـ أوقف قلبي
أقنعهـ
قل لهـ أن يتوقف عن ازعاجي
فـ الأمر لا يطاق
!
.،.
لم يكن الأمر هكذا في السابق
لم أعتد على الضجيج
كنت أعشق هدوئي وسكوني
أكرهـ الضياع والبعثرة
أكرهـ الضجة والجلبة !
امم
لا ، لا لم أعد أريد شيئاً
لقد فكرت بـ الأمر بعمق
سيكون المكان باهتاً دون إزعاجهـ
سيكون كئيباً لا حياة فيهـ دون ضجة
لا ، اتركهـ
ولـ تنتهي حياتي ونبضاتي بنبضة تقول/
أحبكـ
,،,،,
بـ قلمي
10/7/1430هـ
3/7/2009 م
01:22ص

الجمعة، 5 يونيو 2009

نظرات ،، حول أحلام اليقظة!(2)

بقية الهطول !
ابقوا معي..
.،.،.
أجزاء في المخ مسؤولة عن أحلام اليقظة
قال باحثون امريكيون ان الحالة الطبيعية للعقل البشري هي ان يمارس احلام اليقظة وان مناطق معينة في المخ هي المسؤولة عن ذلك.. وقال تقرير باحثين في دورية «ساينس» للعلوم انه عندما يكلَّف اشخاص بمهمة محددة فانهم يركزون على المهمة لكن مناطق اخرى في المخ تنشغل بممارسة احلام اليقظة.
وقالت ماليا ميسون باحثة علم النفس في كلية طب هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام : توجد هذه الشبكة من المناطق التي تبدو نشطة عندما لا تعطي اشخاصا شيئا يفعلونه.. وسألت ميسون أشخاصا عما يحدث في ذلك الوقت وكانت الاجابة واضحة.. قالت: انها أحلام اليقظة. واضافت : لكنني أجد انه في الجزء الاكبر من الوقت لا تراود الناس افكار وهمية.. الناس يفكرون بشأن ما الذي يتعين عليهم عمله في وقت لاحق من اليوم.
واختار فريق العاملين معها تسمية ما يحدث «الفكر المستقل عن المثير» أو تجوال العقل.
وبحث اطباء الاعصاب وعلماء النفس فيما يحدث عندما لا يفكر الناس تحديدا في شيء او عندما لا يفعلون شيئا وهناك اتفاق عام على ان العقل لا يصبح ببساطة خاليا.
أجرى فريق ميسون تجربة باستخدام تكنولوجيا جديدة نسبيا عن الصور التي تتكون باستخدام الرنين المغناطيسي الوظيفي لمعرفة ما يحدث.. وتسمح صور الرنين المغناطيسي الوظيفي للعلماء بالحصول على صور في نفس وقت تكونها في المخ وتبين المناطق النشطة ومتى تصبح نشطة.
ويمكن عمل ذلك اثناء التحدث الى فرد يجري تصويره حتى يمكن معرفة آثار النشاط وهو يحدث.
وقام فريق ميسون بتجنيد 19 متطوعا واجراء مسح عليهم وهم يقومون بمهام مختلفة.. كما تم تصوير المتطوعين ايضا اثناء جلوسهم في فترات الانتظار بين المهام.

،.،.،
أحلام اليقظة تحل المشاكل المستعصية
خلافا للافكار المتداولة، تؤدي احلام اليقظة على ما يبدو دورا في تحفيز الدماغ بدلا من ابطاء عمله، فضلا عن مساهمتها في حل مشاكل مستعصية، على ما تفيد دراسة جديدة.
وتظهر هذه الدراسة التي نشرتها الوكالة الفرنسية للانباء (أ ف ب) ان الانصراف الى احلام اليقظة يزيد نشاط مناطق عدة في الدماغ.
وقالت اخصائية الدماغ والمشرفة الرئيسية على هذه الدراسة كالينا كريستوف، ان النتائج جاءت ملفتة في ما يخص النشاط الكثيف الذي تشهده اقسام الدماغ المسؤولة عن حل المشاكل المعقدة، عندما يستسلم المرء الى الشرود في التفكير في حين كان الاعتقاد السائد الى الان ان هذه الاقسام تكون في حالة خمول.
واضافت البروفيسورة كريستوف، وهي مديرة مختبر علوم الاعصاب في جامعة بريتيش كولومبيا، غرب كندا، ان الدراسة التي اجريت من طريق التصوير بالرنين المغناطيسي، تشير الى ان نشاط دماغ الشخص الذي يسترسل في احلام اليقظة، هو اكبر من نشاط دماغ شخص اخر يركز لينجز مهمة روتينية.
وتابعت ان «الاشخاص الذين يحلمون وهم في يقظة، قد لا يركزون كثيرا خلال اتمامهم عملا معينا، غير انهم يشغلون موارد اكبر من دماغهم في المقارنة مع سواهم». واضافت ان الدراسة ستدفع اشخاصا عدة على اعادة النظر في مقارباتهم موضحة «اعتدنا الظن ان احلام اليقظة امر سيىء في حين ان العكس هو الصحيح».
وقالت ان الانسان يمضي ثلث وقته، وهو يحلم في حال الصحوة، مضيفة «هذا جزء كبير من حياتنا غير ان العلم تجاهله طويلا.”

،.،.،
أحلام اليقظة تسيطر على المراهقين!!
تزداد قدرة المراهق على التخيل ويتجه من المحسوس الى المجرد ويبدو ذلك واضحا في كتابة المذكرات الشخصية وفي أحلام اليقظة وتنشط أحلام اليقطة بشكل واضح في هذه المرحلة حيث يسرح المراهق بخياله إلى آفاق الخيال فيحلم أنه لا عب مشهور تهتف له الجماهير أو أنه حقق درجات علمية عليا وحقق شهرة واسعة في مجال تخصصة وأنه أصبح محط الأنظار وتختلف طبيعة الأحلام بين الجنسين فبينما يحلم الفتيان بالبطولة والمغامرة و.... تسيطر الأحلام الرومانسية على المراهقات .وتشتد أحلام اليقظة لكثرة المشكلات والأماني وكثرة تطلعات المراهقين و حاجاتهم حيث يلجؤون إلى تحقيقها عن طريق أحلام اليقظة ويمكنهم من ذلك نموهم العقلي حيث يسمح لهم بالهروب بعيدا في عالم الخيال وتؤدي أحلام اليقظة ما دامت في حدود المعقول وظائف التفريغ الإنفعالي والهروب من الضيق والتوتر حيث يحلم المراهق بأنه أصبح نجما رياضيا أو اجتماعيا فيحقق ذاته ووجوده من خلالها وليست تخيلات المراهق سوى وسيلة للهروب من التوتر فقط بل أن المراهق يواجه من خلالها المشكلات والاحتياجات والأماني التي يهدف إليها فيضع الحلول الخيالية لها ويعتمد على تحقيقها في الواقع وفي الواقع أن أحلام اليقظة حلول غير واقعية للمشكلات والإحباطات فلا يجب التمادي بها إلا اذا كانت هذه الأحلام بداية لحلول واقعية فكل الإختراعات والأماني ابتدأت بالاحلام ....
،.،

انتهى الهطول ،،!

أتمنى أنهـ قد نال على إعجابكم

أنتظر آرائكم

تحيتي

الخميس، 4 يونيو 2009

نظرات ،، حول أحلام اليقظة!(1)


مما تصفحت ،، و وددت مشاركتكم بهـ /




أحـــلام الــ ي ـــقظه أو الــ Day Dreaming


"


الــــ س ــ لام عليكم و رحمة اللــه و بركاته
من منا يا حبايب قلبي ما راودته أحلام اليــ ق ــــظه ؟؟
موضوع كان في مجال قراءتي ... و أحببت مشاركتكم فيــه لنشــر الفائده ..

أحلام اليقظة تخييلات لا ترتبط بحالة النوم، وتبدو لذلك متناقضة مع إسمها..
إذ كيف تكون أحلاماً والحالم فيها يقظ ؟
ثم إنها تختلف عن الأحلام فى طبيعتها، إذ ليس فيها هلاوس..
والحالم فيها لا يرى وإنما هو يفكر..
ويعرف أنه لا يحلم كحلم النوم وإنما هو يتصور ويتخيل..
وأحلام اليقظة تكثر فى الطفولة، فى السن قبل البلوغ، وفى الطفولة المتأخرة، وتختفى فى سن النضج، أو تلازم الفرد بقية حياته..
وتدفع إليها نزعات للأنانية والطموح ورغبات شهوية، وأكثرها يدور على الطموح عند الشباب الذكور..
بينما تغلب التخييلات الشهوية عند الإناث اللاتى ينصرف تحقيق طموحاتهن عن طريق الحب وتصور الوقوع فى مغامرات غرامية، إلا أن الرغبات الشهوية تظل هى الدافع المستور وراء أية تصورات تبدو على غير ذلك، وليست القصص البطولية والمغامرات فى الواقع إلا من أجل كسب رضا النساء ونيل إعجابهن..
وفيما عدا ذلك تتنوع أحلام اليقظة وتتباين، فمنها ما يتركه الفرد إلى غيره، ومنها ما يظل معه ويلازمه ويحكم صياغته ويبنى عليه القصص الطوال التى ينسجها بحسب ظروف الحياة المتغيرة، فكأنها تساير الزمن وتنطبع بملابسات المواقف وتتخالف فى جدتها بتخالف المواقف..
وأحلام اليقظة هى المادة الخام لشعر الشعراء وحبكة الروائيين والمسرحيين، والشاعر أو القصاص هو نفسه البطل ويتقمص مختلف الشخصيات ويتخيل نفسه فيها جميعاً..
وربما سميت أحلام اليقظة بإسمها لأن مضمونها ليس أكثر من أحلام، أى أنها غير واقعية، وكثيراً ما يكون الإستغراق فيها نذيراً بأعراض هيستيرية، ولا ترتبط الأعراض الهيستيرية بذكريات واقعية وإنما أساسها التخييلات على أساس هذه الذكريات الواقعية، وكذلك أحلام اليقظة..
وشيوع تخييلات اليقظة الشعورية هو ما ييسر معرفتنا بها، ومع ذلك فهناك عدد كبير لا شعورى من تخييلات اليقظة، وتستمر كذلك قسراً بسبب محتواها ومصدرها من مادة مكبوتة..
والتعمق فى بحث خصائص أحلام اليقظة وتخييلاتها يثبت صواب وصفها بأنها أحلام لمشاركتها أحلام الليل فى الكثير من خصائصها، فهى مثلها تحقق رغبة، وتنهض مثلها على إنطباعات من خبرة الطفولة..
وتنتفع من تراخى الرقابة، وتعمل فيها الصياغة الثانوية تحويراً وترتيباً، وبينها وبين ذكريات الطفولة التى منها إشتقاقها علاقة كالتى بين القصور الرومانية القديمة والبنايات الحديثة حينما تستخدم حجارة هذه القصور فى تشييدها..
وبعض أحلام النوم ليست أكثر من تكرار تخييلات أحلام اليقظة، ولعلها تخييلات لاشعورية، والأكثر حدوثاً أن يكون التخييل النهارى جزءاً من الحلم الليلى، أو أن الحلم الليلى لا ينفذ إليه إلا جزء من التخييل النهارى ويعامل كأى جزء من المادة الكامنة وإن بقى مع ذلك متميزاً ككل فى الحلم، وليست الأجزاء من الحلم التى تبدو متسلسلة ومترابطة إلا لأنها تخييلات لاشعورية سبقت كأحلام يقظة وإندست فى نسيج الحلم..
"




،.،.،


خيالات وأوهام

"أحلام اليقظة" إشباع رغبات أم مضيعة للوقت؟

"

كنوع من الاستجابات البديلة للواقع وعن طريق التحكم الكامل فى الأفكار يمكن للإنسان أن يقوم بعمل استثارة للدماغ لجعل الأفكار حرة وطليقة خالية من أي قيود ،الأمر الذي يعطي فرصة للإبداع فى الظهور وغيرها من الفوائد الإيجابية أو السلبية التى من الممكن أن تؤثر على السلوك هكذا عرف خبراء علم النفس ما يحدث خلال "أحلام اليقظة".
ومن أكثر الفئات التى تلجأ لهذا النوع من الأحلام هم المراهقين فمن خلال هذا العالم يتمكنون من تهيئة أنفسهم بتحقيق شئ ما سواء كان إيجابي أو سلبي ، منهم من يخرج منها بسلام وآخرون يعيشون فى غيبوبة ويصدقون ما تم نسجه بالخيال .
وتبدأ أحلام اليقظة منذ فترة الطفولة يكون الطفل فيها خصب الخيال ، ولكن يجب أن تنتبه الأمهات إلى أن رؤية الطفل لأفلام الرعب أو العنف تجعل الطفل يخلط بين الأطفال ما بين ما يحدث فى الخيال مع الواقع خلال المعايشة الأمر الذي يجعله يعيش أحلام يقظة مخيفة، أما الأشخاص الأسوياء البالغين فسرعان ما يعودين إلى الواقع, أما الاستغراق الشديد والإسراف فيها يستنفذ جزء كبير من الطاقة النفسية مما يؤدي إلى العجز عن التمييز بين الواقع و الخيال.
ويعرف أطباء علم النفس أحلام اليقظة بأنها عبارة عن استجابات بديلة للواقع فإذا لم يجد الإنسان وسيلة لإشباع دوافعه في الواقع فإنه فإنة يحقق أشباعاً جزئياً عن طريق التخيل, فالفقير يحلم يالثراء و الفاشل يتخيل أنه ناجح ويتفوق على الكل ، تري كيف تختلف الأحلام من شخص لآخر؟ هذا ما سنحاول معرفته خلال استطلاع بعض الآراء
تقول رانيا فودة 22 سنة : أحلام اليقظة لا تنتهي فعقلي ملئ بالأفكار يتربع فوقها فارس الأحلام ، ابدأ القصة بكفاح البحث عن عش الزوجية واختيار الديكورات ورومانسية لا تنتهي إلى أن يجمعنا سقف منزل واحد ، هذا بالنسبة إلى حلمي الأول ، أما الثاني هو تأثري بالشخصيات النسائية الناجحة كالمذيعة الناجحة مني الشاذلي وحوارتها الجريئة مع ضيوفها أحياناً أحاول أن اتقمص دورها وشخصيتها فى الواقع ، أما الأحلام الأخري تتعلق بالمشاهد الرومانسية فى المسلسلات التركية ، واقتنائي لسيارة نوع "هامر" مع اتقاني لفنون القيادة المتهورة.

أما عبير ثروت - 30 سنة - فتحلم أن تكون سيدة أعمال ثرية لديها سلسلة من الشركات لمساعدة المحتاجين والفقراء ، وتخصيص راتب شهري لبعض الأسر التى لا تجد قوت اليوم ، مع التكفل ببعض الأطفال الأيتام من الطفولة إلى الزواج.
مشروع خيري
وبسعادة وبثقة فى تحقيق أحلامها بدأت زينب حلمي -40 عاما- حديثها : أشعر أن أحلام اليقظة هي التي تمنحني القوة والإرادة بعد الإيمان بالله سبحانه وتعالي والاعتماد عليه ، فأنا أشعر أن أهمية اليقظة تأتي في المرتبة الثانية بعد التوكل عليه ، فاستمد منها القوة والإصرار علي التحدي للوصول للهدف فحلم اليقظة الذي يراودني دوماً أن يشب ولدي رجلاً يافعاً ناجحاً في حياته محققاً كافة أمنياته ، بالإضافة لحلم آخر هو أن استقل بشقة واسعة جميلة أشتريها من مالي وأجهزها أيضاً من مالي الخاص كما يراودني أيضاً حلم امتلاك أي عمل خيري جمعية صغيرة لرعاية الأيتام جمعية لمساعدة الأسر المحتاجة ، وأحلم بالعمل يبدأ صغيراً ثم يتسع ليشمل كل الأسر المحتاجة في النطاق المحيط.
أداة أساسية
يقول الأمريكي جوناثان شولر - عالم النفس - بجامعة كاليفورنيا: "إذا لم يسرح خيالك بعيداً، عندها تكون مقيداً بما تفعله الآن" ، كما أعتبر الباحثون أحلام اليقظة "أداة أساسية" من أجل الابداع لأنها تتيح للدماغ التواصل مع أمور كثيرة محيطة بنا.
وأكدت باحثة بريطانية "بلتون" بجامعة "إيست أنجليا" أنه من الممكن أن تواجه المتاعب إذا ضبطت وأنت شارد الفكر خلال العمل، لكن ذلك سوف يطلق أفكارك الخلاقة من عِقالها ، واعربت عن مشاعر خيبة أمل كبيرة عندما طلبت من الطلاب كتابة أي شيء يخطر ببالهم بعدما تبين لها بأن معظم ما كتبوه كان مملاً ويفتقر إلى الخيال وكأن الاطفال كانوا عالقين داخل حيز ضيق من التفكير" ،وأضافت :"أنه عندما يشعر هؤلاء الاطفال بالضجر فإنهم يشاهدون التلفزيون وهو ما يجعل أدمغتهم منشغلة طوال الوقت، لافتة إلى أن ردة فعلهم تكون تلقائية" ، وتابعت أن التلفزيون هو الشيء الذي يلجأون إليه عندما لا يعرفون ماذا يفعلون".
وتؤكد الأبحاث على ميل الجميع لأن يحلموا أحلام يقظة لتصل في المتوسط ما بين 70 إلى 120 دقيقة يومياً ، وتم خلال الدراسات بأنها مستوى من اليقظة بين النوم واليقظة الكاملة وذلك عندما يظهر خيالنا ويعمل. يمكن لأحلام اليقظة أن تنحدر بالمرء إلى مستوى غير منضبط.
تبلور للأفكار
وعن أحلام اليقظة وتأثيراتها تقول - د.جوزيت عبد الله - أستاذ علم النفس بالجامعة الأمريكية بالقاهرة :أحلام اليقظة تعني "day dreaming" وهذا لا يعنى أن الانسان يكون نائم أو مستغرق فى النوم أو فى عالم آخر لكنه مستيقظ بل ويؤدى عملاً ما ، ولكن خياله يحلق بعيداً عن الواقع الحالي كالتفكير فى شئ مستقبلي أو قصة ما ، رواية، مشكلة ، تطلعات أو شئ من هذا القبيل ، مشيرة إلى أن هذا النوع من الأحلام لا يرتبط بسن معين، مؤكدة أن أثناء أحلام اليقظة من الممكن أن لا يشعر الإنسان بمن حوله نتيجة المعايشة والتعلق بعالم آخر ،قد تكون هذه الأحلام إيجابية أو سلبية.
وكي تكون أحلام اليقظة ايجابية تنصح د. جوزيت بضرورة التفكير في المقتطفات التى تخص الموضوع أو المشكلة لتكون مفيدة ، وأيضاً بإمكان الإنسان أن يلقي الضوء على جميع الجوانب بتعدد أفكاره ولا يركز تفكيره على نقطة واحدة فقط وذلك بإنطلاق الأفكار بدون تقييد فى موضوعات مختلفة فتتبلور فكرة محددة فى المخ عن طريقها يمكن أن تصل بالفرد الإبداع فى الموسيقي ،الفن أو أي علم من العلوم.
ومن هنا يجب أن نتأكد أنه لا توجد سلبيات لأحلام اليقظة طالما أنها لا تؤثر على أداء أعمالنا بصورة سليمة أو علاقات اجتماعية أو على الدراسة ،ولكنها عندما تزيد عن الحد الطبيعي تبدأ تتحكم فى الإنسان ليصدقها وتشحنه بالمشاعر السلبية ، ولا ينصح بالتفكير قبل النوم فى أي مشكلة لأن بذلك يشحن الإنسان نفسه بطاقات سلبية هو فى غنى عنها وسيجد أن مشاكله تزداد وتتفاقم وخاصة مع النساء اللآتي يتفاعلن من الأمور بالبكاء.
وبصفة عامة تعمل أحلام اليقظة على تخفيف توترات الحياة اليومية ومشاكلها، ولكن إذا حدث استغراق فيها يفصل تماما عن الواقع فستتحول لمضيعة للوقت وقد تؤدي أحيانا إلى اضطرابات فى الشخصية وانعزال عن الآخرين.
عزيزي القارئ .. شاركنا بأحلامك في اليقظة حتى ولو كانت على كوكب المريخ!

"

.،.،.

الأحلام ،، لـ علاج الأرق

هناك عده طرق لعلاج الأرق …
...منها هذه ألطريقه الجديدة…
…وهي عبارة عن استدعاء حلم معين من أحلام اليقظة
التي كثيرا ما يمارسها المرء.
وخاصة في مرحلة الطفولة والمراهقة…
.وأحلام اليقظة معروفه من تسميتها وهي الأحلام التي تراود الفرد في حالة اليقظة و
تنقسم هذه الأحلام إلى قسمين
؛؛
هما الأحلام غير الإراديه هي التي تسيطر على الفرد و لا يستطيع التخلص منها.
و كثيرا ما تؤدي إلى ألعزله والانطواء ….
وذلك لانشغاله بتلك الأحلام وتفاعله معها مما يبعده عن التعامل والانسجام مع المجتمع .
وتعتبر هذه الحالة مرضيه .
ويجب علاجها والتخلص منها وذلك بالطرق والوسائل النفسية العديدة ومنها التحليل النفسي .
؛؛
الأحلام الاراديه
وهي الأحلام التي يستدعيها الفرد متى أراد وأينما شاء
أي أن الفرد هو المسيطر على تلك الأحلام التي تضفي على الفرد الراحة والاسترخاء والتمتع بها
كما أنها مفيدة لعلاج الأرق .وعلى المصاب بالأرق أن يستدعي حلما معينا يستمتع به
ويؤدي به إلى الاسترخاء و النوم
؛؛
والطريقة التي يمكن إتباعها في هذا الموقف
هي أن يذهب الفرد إلى النوم
.وفي رأسه شريط سينمائي لهذا الحلم .
يضع الفرد رأسه على الوسادة.
ويبدأ بالاسترخاااااااااء التام .
ثم يستعرض الحلم الذي أعده لنفسه ..
.ففي ألليله الأولى ينتهي الحلم وقد يستغرق في النوم بعدها
أو يبقى مؤرقا لفترة ثم يناااام أما في ألليله الثانية
فانه يستغرق في النوم بعد الانتهاء من ذلك الحلم وبتكرار العملية يغفو الفرد
في منتصف استعراضه لذلك الحلم ….
؛؛
وهكذا يقضي على الأرق
الذي عانى منه الفرد ما عانى بطريقه سهله ومريحة
عليك أن لا تبدل ذلك الحلم إلا بعد فتره
لان كل حلم يحتاج إلى فتره معينه كي يستطيع الجهاز العصبي على التكيف عليه
.ليتمكن من التغلب على حاله الأرق….
.،.،.
انتظر بقية الهطول.!
يتبع..

سيدي،،إهداء إلى من وهبتهـ روحي

إهداء لمن سكنني ،، لمن وهبتهـ روحي ، ومستعدة لأن أهبهـ باقي سنيني
.،.

إليكـ يا أغلى من عرفت..
إلى من حركـ احساسي
وقيد قلبي
إلى من غير حياتي
وأدخل السرور إلى دنياي
إلى من يبسم شفاهي
ويحركـ اسمهـ شجوني
إلى من يمتلكني
و يمتلكـ مشاعري
إليكـ يا سيدي
إليكـ يا من حكمت على قلبي بالبقاء في سجنكـ!
إليكـ
"
بسمةٌ تنسيني آلامي
بسمةٌ تثملني
وتجعلني أسكر
تلكـ بسمتكـ سيدي
"
لست أدري عما أكتب الليلة
فـ احساسي يفوق الوصف !
"
شوقٌ يكاد يذبحني
والحنين بدأ بتمزيق أوراق أيامي
"
غيابٌ يقطع أوصالي
ويجعلني اضم الوسائد
يجعلني أضم الذكريات
فقط لأستنشق عبيركـ
وأتذكر روحكـ الطاهرة
"
اشتياقٌ يحتل أحلامي
ويسكنها ،،
"
طيفٌ لا يفارقني
أينما كنت
"
سيدي ،،
صاحب قلبي
وملكـ روحي
أعشقكـ
وأهواكـ
أرجوكـ لا تتركني
لا تدعني لـ قسوة الأيام
احمنى فإنني خائفة
ولم أجد الأمان إلا على صدركـ
أمسكني بقوة
فإنني أحتاجكـ
أحتاجكـ لـ تلملم شتات ذاتي
وترتبها
أحتاجكـ لـ تقرأ همسات عيوني
وتفهما
أحتاجكـ حتى تحبني بـ طريقتكـ !
امسكني كـ طفلة
طفلة تعشقكـ ولا تطيق البعاد
أمسكـ يدي وأشعرني ب الاطمئنان
سيدي ،،
يا من لم أجد الحنان إلا في قلبكـ
يا من لم يعرف الفرح سبيلاً إلى قلبي قبلكـ
يا من علمتني أبجديات الطهر وألحان الحنان
يا من أسعد بلقياكـ ،!
سيدي،
يا من دخلت قلبي بوحشية
حطمت أسوارهـ
يا من جعلتني أعشق الليل فقط لأراكـ
سيدي ،
يا من غيرت حالي
يا من غيرت دنياي
أحبكـ
أحبكـ ولا أريد سواكـ في حياتي !
"
سيدي ،، إنها مجرد حروف
كلمات منمقة كانت في خاطري
سطرتها لكنها لا تصف شيئاً عن الذي أشعرهـ
أود أن أعبر لكـ ، لكن كيف..
كم أتمنى لو أن بإمكانكـ الدخول إلى قلبي
أظنهـ الوحيد القادر على أن يشرح لكـ حالي
ولكنني أحذركـ ،، إن دخلتهـ
فإني لن أسمح لكـ بالخروج منهـ
سوف أحتجزكـ كما احتجزتني
بداخلكـ ،،
سأحتجزكـ بين ضلوع صدري
فـ هناكـ مكانكـ
هناكـ ستلقى الرعاية اللازمة لكـ
سـ تخدمكـ عروقي
ودمي سـ يلبي طلباتكـ
هناكـ سـ تشعر بـ قدركـ
سـ تشعر بأهميتكـ في حياتي
أتدري لست بحاجة إلى قلبي
أخرجهـ وابقى مكانهـ
فلا حاجة لي بهـ بـ وجودكـ
أنت تغنيني عنهـ
وتغنيني عن كل الناس
أحبكـ حبيبي
كيف أنهي خاطرتي ،، اممم
لقد احترت ،،
اممم
سـ أنهيها بـ دعوة لكـ
دعوة نابعة من أعماق قلبي
أدعو الله بأن يسعدكـ
بأن يحفظكـ لي
يأن يحميكـ من كل شر
أدعو الله بأن يُمد في عمركـ
ويعطيكـ العافية في جسدكـ
أسأل الله أن لا يفرق قلوبنا
وأن يجمعنا دائماً على خير
على مودة وحب
اللهم آمين
.
بـ قلمي!